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春季也要“小心肝” 青島市三醫肝膽外科和您一起愛肝護膽

發布時間：2022-04-26 06:12:40 文章來源：大眾報業·半島網

春季來臨，萬物復蘇，人們紛紛走出家門，三五好友，相約出行。各類美食也紛紛誘惑我們去品嘗，烤肉、炸串、啤酒、甜品……青島市第三人民醫院

春季來臨，萬物復蘇，人們紛紛走出家門，三五好友，相約出行。

各類美食也紛紛誘惑我們去品嘗，烤肉、炸串、啤酒、甜品……

青島市第三人民醫院肝膽外科提醒您：吃喝玩樂之余，要“小心肝”!

酗酒、熬夜令肝臟代謝受阻

加重肝臟負擔

飲食不節、大量飲酒、長期熬夜，作息不規律會嚴重增加肝臟負擔，久而久之，易導致脂肪肝、肝硬化甚至發展為肝腫瘤，所以我們應該丟掉壞習慣，換個健康的生活方式，充足睡眠，合理飲食，為我們的健康打下堅實基礎。

23：00-3：00是肝臟代謝排毒的時間，如果熬夜，血液都供應給了腦部、心臟和四肢肌肉，相對的內臟的血供就會減少，使得肝臟受累。血供減少會導致肝細胞缺氧，長此以往就對肝臟造成了不可逆的損傷。此外，肝臟得不到充分的休息和血供，體內代謝廢物堆積，無形中也加重了肝臟的負擔。加上熬夜后肌體免疫力下降，各種肝炎病毒就更容易誘發疾病。

好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營養不夠用。良好的睡眠可以減少營養消耗，有利于肝病康復。一項研究結果顯示，每晚睡眠不足4小時者，免疫系統功能要下降50%，肝臟易受損生病。42名乙肝病毒攜帶者凌晨不睡覺，白天檢查這些受試者，發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%。當這些志愿者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復。

保護肝臟分5步走

1保持正常體重

肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。建議堅持每周5次，每次30分鐘左右的中等適當強度有氧運動。還需要根據自己的實際情況均衡飲食。

2戒酒

戒酒是目前最為有效的保護肝臟的措施，研究發現，對于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝內脂肪含量可明顯改善。

3不亂吃藥

要做到遵醫囑服藥，避免過量用藥。不要輕信偏方，每年肝膽外科都能遇到把有一定毒性的中藥大量代替茶飲、甚至食用而中毒損傷肝臟的病人。

4注意睡眠時間

肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時間打游戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。

5平和心態

要想使肝臟健康，還要學會保持好情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從中醫角度，心態平和勿動肝火，可使肝氣正常生發、順調。

肝膽相照“膽”也需要愛

1.膽石癥，并不遙遠

不健康的生活習慣，生活水平改善，飲食結構變化，過多的脂肪和膽固醇攝入，使得近30年我國膽石癥發病特點有了明顯變化，膽囊結石的發病率明顯升高，通過對青島市2萬余膽石病例臨床資料的分析發現，島城膽結石病發病率逐年上升，并呈年輕化趨勢，最低發病年齡低至3周歲，18歲以上成年人中，發病率達到6%以上。而50歲以上人群發病率為14%，60歲以上的發病率達到21%，這意味著，5個老年人中就至少有一個膽結石患者。飲食結構是造成膽石癥的罪魁禍首。魷魚、蛤蜊等膽固醇含量較高的海鮮是誘發因素之一。

2.膽石癥，易被忽略

如果您有右上腹、上腹部疼痛，伴有惡心嘔吐、畏寒寒戰發熱，甚至出現皮膚鞏膜黃染，就要警惕可能是膽石癥在作怪。

我們常說的膽石癥包括了膽囊結石，就是發生在膽囊內的結石，以及膽總管結石，就是發生在膽總管的結石。

這兩種結石一旦誘發膽囊炎、膽管炎，不僅影響正常的飲食，嚴重者還能誘發胰腺炎、嚴重的肝功能損傷甚至肝衰竭、感染性休克等嚴重的并發癥。

膽石癥與肝臟疾病原因雖然不完全相同，但是與現代生活的特點緊密相關，與飲食不節和作息混亂關系緊密。

而且由于癥狀集中于上腹部，且癥狀有時自行緩解，如果病情不嚴重，很容易被忽略。如果不進行肝膽彩超、腹部CT、血常規、血生化等必要的檢查，很可能誤認為是普通的胃腸炎，延誤病情和治療。

肝膽外科醫師——肝膽疾病的狙擊手

普及肝、膽系統疾病的發生和診治知識，是肝膽外科醫師日常工作重要組成。發現并消滅一切肝膽疾病，是所有肝膽外科醫生的奮斗目標。

如果發生了肝膽系統疾病，除了必要的藥物治療，很多疾病需要手術進行治療。

肝膽外科治療新理念要求微創和精準，醫生如同戰場上的狙擊手，善于發現敵人(病灶)，而不輕易出手，一旦出手就能精準命中。

肝膽外科醫生手中有三大武器：腹腔鏡、ERCP、介入

腹腔鏡手術不需要在腹部切開刀口，僅通過幾個鑰匙孔大小的切口，進入攝像頭和器械，就可以完成各種腫瘤切除，膽囊、膽管結石取石、胰腺、脾臟切除等等等各種腹部手術。

ERCP，是十二指腸鏡下膽管結石取石、支架置入等內鏡手術操作的的統稱，是一種用內窺鏡通過口咽、食管、胃、進入十二指腸，并在十二指腸內操作，取出膽總管結石并放置引流管和支架，治療膽總管結石、腫瘤、狹窄等疾病。

介入泛指通過超聲、X線數字影像技術指導定位，引導特殊器械通過各種途徑(血管、經皮等)直接穿刺進入臟器內，進行的針對臟期內病變的治療操作。

通過三大武器，肝膽外科醫師可以全面有效狙擊各種肝膽系統的疾病。

青島市第三人民醫院肝膽外科簡介

青島市第三人民醫院肝膽外科以治療膽道疾病為立科基礎，經過近十年發展，成長為具有特色的治療肝膽胰脾疾病專科。是青島市首批施行微創治療膽道疾病的專科，是中國醫師協會內鏡保膽培訓基地，是集臨床、教學、科研于一體的肝膽專科。

在下列方面形成自己的醫療特色：

(1)微創三鏡(腹腔鏡、膽道鏡、十二指腸鏡)聯合治療各種膽石病，內鏡微創保膽取石手術;(2)肝膽良惡性腫瘤的腹腔鏡、手術治療;(3)膽管、十二指腸、胰腺等疾病的ERCP內窺鏡治療;(4)肝內外膽管結石和各類肝囊腫、膿腫的介入穿刺治療;(5)肝膽腫瘤的超聲介入和血管介入治療。青島市第三人民醫院肝膽外科提醒您，關注您的肝膽健康，健康飲食，不要酗酒，規律作息，定期體檢，身體如有不適，要聽從專業醫師的建議進行檢查和治療。

專家簡介

【朱武暉】

青島市第三人民醫院肝膽外科主任主任醫師醫學博士

畢業于武漢大學，中國內鏡醫師協會微創保膽基地主任，世界內鏡醫師協會膽囊與保膽中國協會常委，世界內鏡醫師協會膽囊與保膽中國協會山東分會常委，山東省醫學會微創醫學分會委員，青島市循證醫學專業委員，青島市抗癌協會胰腺癌專委會常委，青島老年醫學會介入專委會常務委員。

擅長肝膽胰系統良惡性疾病及疑難雜癥的診治及微創外科。目前專注于膽石癥的微創治療。

護膽熱線：0532-89076286

坐診時間

每周二、周四上午

標簽：肝膽外科青島市第三人民醫院十二指腸

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