每天凌晨5點開啟“沖浪”時間 “網癮”對老人的危害有多大？
發布時間：2021-10-13 13:39:09
文章來源：三秦都市報
對于老年人來說，智能手機是他們融入數字時代的通行證。通過網絡獲取資訊、社交、購物甚至看病掛號，享受著便捷和樂趣。一組針對305位60歲
對于老年人來說，智能手機是他們融入數字時代的“通行證”。通過網絡獲取資訊、社交、購物甚至看病掛號，享受著便捷和樂趣。一組針對305位60歲以上老人進行的調查顯示，207位老人日常使用智能手機上網，最常用的應用為短視頻、聊天、影視、購物、有聲書、社會資訊等。
每天凌晨5點開啟“沖浪”時間
“我3年前退休了，雖然和子女住在一起，但是他們白天都要上班，院子里我也不認識誰，不刷手機干什么?”64歲的劉震東老人說起了自己的“觸網”經歷，“而且通過網絡我還能學習新知識。雖然退休了，但咱得與時俱進，不能掉隊。”
每天凌晨5點，劉震東老人就醒了，打開有聲書聽一會。他喜歡破案題材的，最近在追一部廣播劇。6點30分起床，準備早飯，洗漱完畢后，子女陸續起床，直到把孫子送到學校，回到家早上8點。“我喜歡唱歌，網上有專門針對老年人的聲樂遠程課，前一兩節課可以免費試聽。我今天聽聽這個老師的，明天再試聽下那個老師的，反正也不花錢，網上有這資源咱就要學會利用。年齡大了，得自己學會找樂子。”
午飯后，躺在床上的他開始瀏覽新聞。“以前習慣看電視，現在習慣網上找。”老人笑言，“提到上網成癮不能光說我們，年輕人癮更大。吃飯的時候，一個個都捧著手機看，相互間都不說話了。看著一家子坐在一起，還得靠我那小孫子調節氣氛。”
不過，長時間刷手機，劉震東老人感覺自己的視力不如從前。“之前想著都這把年紀了，看不清東西也正常。后來觀察了下，每次長時間看手機后，眼睛覺得特別干澀。”
“網癮”對老人的危害
“即使是年輕人，沉迷手機上網也會有各種危害。‘網癮’對老年人造成的影響更是‘牽一發而動全身’。”西安交大一附院老年內一科副主任任延平表示。
就眼睛來說，隨著年齡增大，人的視力本身就會發生退行性改變，視網膜動脈硬化、黃斑變性等，如果長時間盯著屏幕，甚至是關著燈刷手機，會加速眼底病變。
“一直保持低頭的姿勢，頸椎也承受巨大壓力。年輕人都會因為長時間刷手機出現頸椎病，更別提本身就已經有退行性病變的老年人了。”任延平告訴記者，頸椎不好，會造成多重影響，比如腦供血不足導致頭暈。“如果是年輕人，出現這類癥狀時自己就能判斷出來，但是老年人伴隨高血壓等其他疾病，當身體不舒服的時候很難判斷到底是什么原因造成的，從而產生焦慮甚至恐懼的情緒，造成惡性循環，加重其他潛在疾病的進程。”
任延平認為，手機刷起來很容易讓人忘記時間，久坐則會影響下肢的血液循環，使心腦血管疾病高發。此外，有些老人刷視頻特別有代入感，情緒甚至心理都會隨著視頻內容產生較大波動，也容易誘發其他疾病。
日常接診中，任延平遇到過幾位病人，沒有按照醫囑按時吃藥，幾年后復診時發現病癥出現反復。詢問原因，病人回答“網上說這個藥沒必要吃”，這讓她哭笑不得。“經常聽到病人們之間討論‘手機上說這個藥好得很，你要不要也吃一點’。網上的信息并不都是正確的，尤其是病癥的治療，是因人而異的。”
為此，她建議，老年人上網時一定要控制時間，盡量用屏幕較大的設備在明亮的環境下看，采取平視的角度，減少頸椎壓力。在信息來源方面，如果沒辦法篩選信息就去篩選這些信息的來源，無論是瀏覽資訊還是健康養生常識的獲取，一定要選擇官方媒體和平臺。(記者石喻涵李平李永利)
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