高考在即家長如何做才更有利于孩子順利完成考試？
發(fā)布時(shí)間：2021-06-02 14:27:23
文章來源：楚天都市報(bào)極目新聞
編者按6月7日-9日，湖北省將首次迎來3+1+2新高考模式。今日起，本報(bào)推出加油，高考!系列報(bào)道，為廣大考生、家長出謀劃策、加油鼓勁。高考進(jìn)
編者按
6月7日-9日，湖北省將首次迎來“3+1+2”新高考模式。今日起，本報(bào)推出“加油，高考!”系列報(bào)道，為廣大考生、家長出謀劃策、加油鼓勁。
高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，考生難免產(chǎn)生壓力和焦慮。作為家長，該如何做，才更有利于孩子順利完成考試呢?昨日，極目新聞?dòng)浾卟稍L了武漢理工大學(xué)心理健康教育中心孫燈勇教授，他給考生家長提出了專業(yè)建議。孫燈勇是注冊(cè)心理師、注冊(cè)心理督導(dǎo)師、湖北省教育廳高校心理健康專家服務(wù)隊(duì)成員，在服務(wù)考生和家長方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
考前
陪伴和傾聽最重要
武漢多名高中校長接受極目新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)均表示，現(xiàn)在學(xué)校越來越重視考生的心理疏導(dǎo)，高考前會(huì)組織減壓活動(dòng)，加大和學(xué)生談心的密度。但是，一些家長由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)會(huì)“幫倒忙”。
“我接觸過一些家長，考前他們自己先不淡定了，難免會(huì)影響孩子的心態(tài)。”孫燈勇教授說。家長首先需要保持情緒穩(wěn)定，不要把高考看成特殊時(shí)刻，避免增加緊張、焦慮氣氛，給孩子造成不必要的壓力，影響考試的正常發(fā)揮。
孫燈勇提醒，考試前幾天，家長要盡量保持平時(shí)與孩子的交流方式，適度但不要過多叮囑孩子考試時(shí)需要注意些什么。比如，“考試時(shí)要仔細(xì)檢查”“考試中不要慌亂”“不要提前交卷，鈴響再交卷”“進(jìn)教室前先去一趟廁所”等內(nèi)容，老師都會(huì)告訴考生，相信考生也會(huì)足夠重視，考前無需家長再特別強(qiáng)調(diào)。另外，飲食等后勤保障，也不要突然“升級(jí)”，以免給孩子造成壓力。
孫燈勇建議，家長對(duì)孩子最好的支持，是適度的陪伴。孩子可能因?yàn)榫o張、焦慮向父母傾訴，作為家長，需要充當(dāng)好聽眾的角色，盡量多聽少說，讓孩子宣泄心中的壓力。感受孩子的感受，向孩子表達(dá)家長理解他們的感受，如“我知道你現(xiàn)在有點(diǎn)焦慮”等。
考中
不要打探考試情況
高考的三天里，學(xué)生的心理狀態(tài)更為重要。
孫燈勇認(rèn)為，家長應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子關(guān)注當(dāng)下，盡量不要考慮結(jié)果和目標(biāo)。孩子考完一門后，家長要盡量給他們提供舒適和放松的環(huán)境，讓孩子充分休息，以便迎接下一場考試。家長的關(guān)心必不可少，但也不可過度。不要不停地噓寒問暖，以免讓孩子感到更加疲憊。更不要向孩子或其他家長打探、追問上一門的考試情況，以免引起孩子的不良情緒反應(yīng)。
輕裝上陣是考試良好發(fā)揮的前提條件，考前家長不宜給孩子講大道理。最好還是保持傾聽者和朋友的身份，給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，還可以適當(dāng)?shù)亻_一些小玩笑。
考后
多給孩子調(diào)整空間
“很多家長以為，孩子考完就萬事大吉了。其實(shí)，他們的壓力不會(huì)因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束而徹底釋放，考后心理疏導(dǎo)也很重要。”孫燈勇表示。
首先，考試結(jié)束后，家長不要立即追問孩子的考試情況，而應(yīng)盡快回歸到自己的正常工作和生活中。要給予孩子一段寬松的環(huán)境，讓他們有時(shí)間和空間釋放高中學(xué)習(xí)和高考累積的壓力。
其次，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子情緒不好，可以引導(dǎo)孩子不要過于擔(dān)心考試結(jié)果，分析最壞的結(jié)果是什么，并告訴孩子，即使出現(xiàn)這樣的結(jié)果，家長也會(huì)和孩子一起接受。
“我們的‘失敗教育’一直比較欠缺。”孫燈勇說?？荚嚦煽児己?，如果孩子考得不理想，家長千萬不要在孩子面前拿其他孩子的成績來比較，以免傷害孩子的自尊。更不要指責(zé)、批評(píng)孩子，以免孩子一時(shí)沖動(dòng)做出過激行為。家長可以給孩子講一講自己的“失敗史”，告訴孩子考高分并非通向成功的唯一路徑，無論考得如何，爸媽都會(huì)一直愛著孩子。對(duì)于親友的詢問，家長也要當(dāng)好“擋箭牌”。
孫燈勇教授特別提醒，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問題，一定要及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助。(記者 柯稱 通訊員 賴海雄)
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